Tips para almacenar frutas y verduras
Siempre nos dicen y yo especialmente les digo que aumenten el consumo de frutas y vegetales a su dieta diaria por los muchos beneficios que éstos traen a tu salud, pero pocos son los que nos dicen cómo podemos conservarlos en nuestro hogar y que nos duren más tiempo, por lo que hoy decidí dedicar el contenido de este blog en darles algunos tips que espero les sean de utilidad.
Hojas verdes: Lávalas y sécalas muy bien, ya que estén bien secas las puedes guardar en una bolsa ziplock, pueden durar hasta una semana.
Betabel: El refrigerador en un buen lugar para consérvalos hasta 5 días.
Brócoli y Coliflor: Refrigéralo dentro de una bolsa cerrada, pueden durar de 3 a 5 días.
Zanahorias: Puedes lavarlas y guardarlas en una bolsa dentro del cajón de vegetales de tu refrigerador estarán listas para usarse hasta por dos semanas.
Chayote: Refrigéralo en una bolsa cerrada. Puede durar de 7 a 10 días.
Pepino: Puedes lavarlo, secarlo muy bien y guardarlo en una bolsa cerrada.
Cebolla: Le gusta la temperatura ambiente y los lugares con poca luz, puede durar semanas.
Papa: Debes mantenerlas en un lugar seco a temperatura ambiente, si las dejas a lado de las cebollas las hará germinar por lo que es mejor mantener a estas dos alejadas unas de las otras.
Zuchini: Va directo al refrigerador, puede durar de 3 a 6 días.
Plátano: Le gusta la temperatura ambiente. Se maduran más rápido cuando están al calor por encima de la temperatura ambiente.
Limón: Si los lavas debes secarlos y guardarlos en una bolsa cerrada como ziplock, pueden durar semanas sin cambiar su sabor.
Papaya: Puedes dejarla a temperatura ambiente envuelta en papel hasta que madure, una vez madura puedes guardarla en el refrigerador.
Sandía: Puedes mantenerla a temperatura ambiente, una vez cortada es mejor guardarla en el refrigerador, especialmente si vives en lugares calurosos.
Manzana y Naranja: Puedes tenerlas a temperatura ambiente, si quieres conservarlas por más tiempo guárdalas en el refrigerador estarán bien hasta por dos semanas
Lo más importante es que consumas frutas y verduras de tu elección y con estos tips puedas mantenerlos lo más fresco posible.
¡Si tienes dudas o comentarios no dudes en compartirlos!
Jessica Pineda
