5 Consejos prácticos para meditar

Los beneficios de meditar diariamente son innumerables, no solo reduce el estrés, te ayuda también a incrementar la concentración, mejora la salud celular y puede reducir la presión arterial. Esta científicamente comprobado que reduce las adicciones, la depresión, la ansiedad e incluso desordenes alimenticios.

Te dejo cinco consejos prácticos que te ayudarán a dar el primer en el camino hacia la meditación:

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